การอาบน้ำที่ถูกวิธีช่วยให้สุขภาพแข็งแรง .....คุณอาบน้ำถูกวิธีแล้วหรือยัง

การอาบน้ำที่ถูกวิธีช่วยให้สุขภาพแข็งแรง

.....คุณอาบน้ำถูกวิธีแล้วหรือยัง

เชื่อว่าทุกคนก็ต้องเคยอาบน้ำ เพื่อชำระล้างร่างกายให้สะอาด และสดชื่น แต่รู้กันหรือไม่ว่าวิธีการอาบน้ำที่ถูกต้องนั้นก็สามารถช่วยดูแลสุขภาพได้เหมือนกัน โดยการปรับอุณหภูมิของน้ำที่อาบ ซึ่งมี 2 ระดับ คือ น้ำเย็น และน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน โดยใช้การอาบน้ำทั้งสองแบบมาผสมกัน จะช่วยเพิ่มประโยชน์ให้มากกว่าการอาบน้ำแบบเดิมๆอย่างแน่นอน ซึ่งเราเรียกว่า “การอาบน้ำแบบร้อนสลับเย็น”

เริ่มต้นจากการอาบน้ำอุ่นให้ร่างกายพอได้รับความร้อนอย่างเหมาะสมก่อนสักประมาณ 5 นาที จากนั้นก็เปลี่ยนกลับมาอาบด้วยน้ำเย็นต่ออีก 5 นาที แค่เพียงการอาบน้ำ 10 นาทีนี้ คุณก็จะได้รับประโยชน์จากการอาบน้ำแบบสูงสุดได้แล้ว

ซึ่งประโยชน์ของการอาบน้ำวิธีนี้ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงมากขึ้นได้อย่างไร คำตอบก็คือ การที่เราอาบน้ำด้วยน้ำร้อนก่อนเป็นอันดับแรก ความร้อนที่ร่างกายได้รับจะไปมีผลให้เส้นเลือดขยายตัว และช่วยเพิ่มอัตราการสูบฉีดเลือดให้สูงมากขึ้นได้ แต่เมื่อใดก็ตามที่คุณสลับกลับไปอาบน้ำเย็นแบบฉับพลันทันทีทันใด เส้นเลือดที่เคยขยายก็จะเกิดการหดตัวอย่างรวดเร็ว ซึ่งการขยายและหดตัวอย่างสม่ำเสมอนี้จะช่วยไล่เลือดเข้าสู่อวัยวะสำคัญต่างๆอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็น สมอง หัวใจ ตับ หรือไต ก็จะได้รับเลือดคุณภาพดีอย่างสม่ำเสมอ ทำให้อวัยวะต่างๆสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ นอกจากนี้ การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิไปมาเช่นนี้ ยังช่วยเพิ่มความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า บำรุงผิวหนัง เสริมสร้างภูมิต้านทานที่ดีให้แก่ร่างกาย และยังช่วยคลายความเครียดได้เป็นอย่างดีด้วยส่วนคนไหนที่มีปัญหาเป็นคนที่ผิวน้ำเหลืองไม่ดี การอาบน้ำร้อนสลับเย็นจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้แก่ผิวของคุณได้เป็นอย่างดี

หลังจากที่ดูแลสุขภาพกันแล้ว มาดูแลสุขภาพการเงินโดยเริ่มจากการหารายได้เพิ่มจากอสังหาริมทรัพย์ ไม่ว่าจะเป็นการแนะนำเพื่อนที่ต้องการซื้อขาย อสังหา หรือต้องการปรึกษาเรื่องต่างๆเกี่ยวกับอสังหา เรายินดีให้คำปรึกษาค่ะ

---------------------------------------------------------------------------------------

เราเป็นผู้ประกอบการธุรกิจอสังหา สมาชิกสมาพันธ์ธุรกิจอสังหาริมทรัพย์ไทย

-          รับปรึกษาเกี่ยวกับอสังหาริมทรัพย์  ฟรี

-          รับฝากขาย ขายฝาก เช่า อสังหาริมทรัพย์ทุกชนิด ฟรี โฆษณา/การตลาด

-          รับค่าแนะนำ เพียงแนะนำเพื่อน  ฝากขาย ขายฝาก ซื้อ อสังหาริมทรัพย์

สนใจติดต่อ ฐากร (โอ้) โทร. 096-1591963 
Line ID      : https://line.me/R/ti/p/%40fso1945c
Email        : 108baanteedin@gmail.com
Facebook  : https://www.facebook.com/108baanteedin/

Website    : http://108baanteedin.lnwshop.com/

---------------------------------------------------------------------------------------

ที่มา:#ช่อคูน